皇家克里斯足球训练营

业余足球基础教学!每天5分钟,7天准见效

发表时间:2020-12-07 11:06

球感是一个很虚的概念,因此对球感的养成其实并无捷径,这就需要你在平时多下功夫!下面十个动作,每个动作练习30秒,组间间歇30秒再进行下一个动作。每天练习5分钟,七天就能见到效果!

1、脚内侧停球接脚背横拨

业余足球基础教学!每天5分钟,7天准见效!十个必练的球感练习!

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2、拉球横拨

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3、克鲁伊夫式脚后跟磕球

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4、快速横向拉球

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5、脚内侧快速接力

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6、脚底拉球

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7、脚底拉球接脚内侧摆脱

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8、L字型拉球

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9、脚底拉球环绕

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10、虚晃接脚背拨球

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