皇家克里斯足球训练营

中国足协基础足球教学 3「初级传接球训练」

发表时间:2020-11-30 11:08

初级传接球训练

技术训练:传接球 (难度:U6-U8

目标是提高球员的传接球技术能力,同时发展球员的抬头观察能力。该教案共分为五个环节。

中国足协基础足球教学 3「初级传接球训练」

环节一:传接球

一、基本设置

1. 球员

1)普通球员:8-12名

2)守门员:无

2. 场地

1)长:20-25米

2)宽:15-20米

3. 器材

1)足球:4-6个

2)标志盘:10-20个

二、组织形式

1. 步骤

1)两人一组,相距8-10米进行传接球练习。

2)传球要从标志盘之间通过,球员熟练后可以逐渐缩小标志盘的间距,增加训练的难度。

2. 强度

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容

1. 要点

1)传球时,脚尖朝上,脚后跟朝下,固定脚踝,支撑脚脚尖指向传球方向。

2)传球前抬头观察目标的位置,之后低头将球传出。

3)接球前要主动移动,判断来球速度,做好接球准备。

2. 常见错误

1)支撑脚的位置没有控制好,导致传球的力量不足。

2)触球部位不准确,造成传球的偏离。

中国足协基础足球教学 3「初级传接球训练」

环节二:攻破防守墙

1)普通球员:8-10名

1)足球:8-10个

2)标志盘:6个

3)标志锥:10个

1)在两个半场内各放一列标志锥。双方球员各有2个球。

2)双方球员尝试击倒对方的标志锥,在防守标志锥的同时也要向对方发起进攻。

3)如图所示,两名球员在前半场,另外两名在后半场。后场球员把球传给前场球员,前场球员在做好防守的同时,也要做好接球准备,抓住机会踢倒对方的标志锥。

4)先将对方的标志锥全部击倒的队伍获胜,之后将标志锥复位,继续练习。

1)注意寻找传球空当。

2)进攻的同时注意防守。

3)后方队员要尽快将球给到前方队友。

2. 常见错误

1)球员只专注于进攻而没有防守,导致己方的标志锥被很快踢倒。

中国足协基础足球教学 3「初级传接球训练」

环节三:横传练习

1)普通球员:10-12名

1)长:15-20米

2)宽:10-15米

2)标志盘:4-6个

1)球员分为两组,一组传球,一组防守。

2)场外的球员两人一组,在场地周围相对站立,场内三到四名防守球员进行抢球。

3)场外球员需要在不被防守球员断球的情况下,传球给本组球员。

2. 强度

练习5分钟休息30秒,并对防守球员进行轮换。

1)防守球员要团结合作。

2)场外球员要仔细观察,并判断防守球员的跑位,从而抓住出现的防守漏洞将球传出。

3)传球时注意力度和准确性。

4)接球球员积极向空当处移动。

2. 常见错误

1) 球员之间缺少呼应,传球没有默契感。

四、备注

教练可以根据球员的能力调整场地大小。

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环节四:1V1 有球门比赛

1)普通球员:12-16名

1)足球:6-8个

2)标志盘:6-8个

3)小球门:8个

1)防守球员把球传给进攻球员,进攻球员接球后向两个小球门射门。

2)如果防守球员成功抢断,他可向另外的两个小球门进攻。

3)球出界或者进球则换下一组练习。

4)每个球员练习一次后,攻防转换。

2. 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

1)跑动时机。

2)寻找射门空当并迅速完成射门。

3)加速突破防守球员。

4)声东击西:假装进攻其中一个球门,靠近防守球员时,迅速变向进攻另一个球门。

2. 常见错误

1) 球员过多的带球,没有及时射门而错过射门的最佳机会。

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环节五:3V3 两球门比赛

一、基本设置

1.球员

1)普通球员:12名

3.器材

1.步骤

1)四球门3v3比赛,常规规则,球员可以向两个球门射门得分。

2. 强度

练习10分钟休息1分钟。

1)进攻方利用速度进攻,加速突破,突破后,只要有机会便完成射门。

2)等待合适的传球时机。

3)沟通,呼应,形成有效的团结合作。

4)无球跑动,为队友创造传球角度。

2. 常见错误

1) 球员没有利用场地的宽度,进攻手段单一。


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