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如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)

发表时间:2020-12-07 11:11

一打门就打飞,这样的滋味一定不好受……快照着下面教程自检一下,看看你正脚背抽射的脚法是否正确吧!

1、正确射门姿势

如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)

射门示范脚(右),发力部位(正脚背)

2、射门姿势练习

大腿带动小脚,踢球瞬间绷紧脚掌,发力如同跆拳道的横踢,力量最终集中在正脚背,支撑脚微曲,身体重心下沉。

如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)

开始时,找准感觉,右脚背轻轻将球带出去

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3、触球部位

右脚射门瞬间,身体向左倾斜,踢球的中部

如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)

快要射门瞬间,左脚站立,右脚大腿带着小腿尽量向身后抬升。尽量张开双腿,借以获得更大的射门力量。

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4、射门助跑

助跑三到四步。注意,最后一步支撑脚要跨开,以获得更大的射门力量。

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5、射门后的动作

射门后,射门脚触球后,顺势向上踢出。注意:射门后的瞬间,左脚一定要向前移动,缓冲掉助跑的力道

如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)

6、射门练习

尽量模拟实战,将球向球门方向推出一小段距离后,迅速提速,左脚一大步跨到球旁,身体下沉,向左倾斜,向身后提伸的右脚迅速发力,大腿带动小腿,触球瞬间,绷紧脚掌,右脚正脚背像鞭子的末端猛然发力。一脚势大力沉的猛射完成!

(注意卸掉助跑的力道,不然支撑脚的膝盖会很难受)

如果你正脚背抽射总是打飞……(动图教学)


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